Segundo alguns especialistas chamado “treinamento do futuro”, o treino funcional não exatamente é uma “novidade” porém chegou para ficar. As maiores vantagens do treinamento funcional é focar a real necessidade do praticante, levando os movimentos da vida diária para o seu treino específico. O melhor de tudo isso!   Treino funcional pode ser praticado por qualquer pessoa, independente do seu condicionamento físico e das atividades que desenvolve atualmente. Com este sistema podemos melhorar todas as capacidades físicas – equilíbrio, força, velocidade, coordenação, flexibilidade, potencia, resistência e muito mais! –Tudo é fruto de trabalho integrado através de movimentos multiarticulares e multi-planares e com mudanças de bases, instáveis e estáveis. O treino Funcional preconiza trabalhar o corpo como uma unidade globalizada e assim alcançar a funcionalidade corporal e natural buscando um corpo saudável e bem condicionado. Quem já pratica esportes pode alcançar grandes benefícios com exercícios funcionais, pois eles ajudam no desenvolvimento de habilidades para diferentes atividades esportivas.

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                 Prof. Fredy Galnares

                 CREF 02/018810-G/RS